HumanoFIT® - Stress gut meistern

Stress erfolgreich bewältigen im Alltag

Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen, das sowohl körperliche als auch mentale Belastungen mit sich bringt. Jeder Mensch verarbeitet Stress auf seine eigene Weise, was zu unterschiedlichen Symptomen wie Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden oder emotionaler Unruhe führen kann. Unser HumanoFIT® Seminar "Stress gut meistern" bietet Ihnen die Werkzeuge, um diese Belastungen effektiv zu bewältigen. 

Seminarziele und Inhalte

Ziele des Seminars:

  • Ein tiefes Verständnis für Ihr eigenes Stressverhalten entwickeln
  • Praktische Techniken zur Stressbewältigung erlernen und anwenden

Seminarinhalte:

  • Auswirkungen von Stress: Erfahren Sie, wie Stress Ihren Körper und Geist beeinflusst.
  • Atem- und Bewegungsübungen: Lernen Sie Techniken, um körperliche Anspannungen zu lösen.
  • Visualisierungsübungen: Entdecken Sie Methoden, um mentale Entspannung zu fördern.
  • Kommunikationsübungen: Verbessern Sie Ihre Stressbewältigung durch effektive Kommunikation.

Verhältnis Theorie:Praxis: 40:60

Seminarinformationen

  • Datum: 16. November 2024
  • Uhrzeit: 9 – 17 Uhr
  • Maximale Teilnehmeranzahl: 20 Personen
  • Kosten: € 128
  • Referent: Werner Degen

Anmeldung:

 

Dieses Seminar ist ideal für alle, die ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung verbessern möchten. Egal, ob du beruflich oder privat stark gefordert bist, unsere Methoden helfen, besser mit den täglichen Herausforderungen umzugehen.

Nutze die Gelegenheit, von Experten zu lernen und Deine Lebensqualität zu verbessern!

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